Почему яблоки нужно есть ежедневно

Ученые провели исследование и выяснили, что ежедневное употребление всего одного яблока позволяет нормализовать пищеварение, а также увеличивает количество полезных бактерий в кишечнике. Ежедневное употребление яблок также способствует увеличению количества бактерий и ускорению метаболизма.

Более того, специалисты утверждают, что у людей, регулярно употребляющих яблоки, жирные кислоты очень быстро вырабатываются в организме, что обеспечивает идеальный кислотно-щелочной в кишечнике. Ученые настоятельно советуют включить яблоки в рацион.

Однако нужно помнить, что самую большую пользу организм получает не от импортных яблок, которые проходят вредную химическую обработку, а от отечественных. В украинских магазинах и на рынках круглый год можно найти яблоки.

Зимой покупайте самые поздние сорта — по внешнему виду они, конечно, уступают импортному фрукту, но по своей ценности в несколько раз его превосходят. Яблоки можно употреблять в любое время дня, но с осторожностью натощак перед завтраком. Этот фрукт может стать идеальным перекусом для тех, кто придерживается диеты.

Источник